Neem Friendweb Green

  • Meta gaat factcheckers verwijderen en meer politieke content aanbevelen.
    Mark Zuckerberg zegt dat het bedrijf Meta de censuur op Facebook, Instagram en Threads ‘drastisch zal verminderen’

    Meta gaat factcheckers afschaffen, “de hoeveelheid censuur drastisch verminderen” en meer politieke content aanbevelen op haar platforms, waaronder Facebook, Instagram en Threads, zo heeft oprichter Mark Zuckerberg aangekondigd .

    In een videoboodschap beloofde Zuckerberg prioriteit te geven aan de vrijheid van meningsuiting na de terugkeer van Donald Trump in het Witte Huis en zei dat hij, te beginnen in de VS, “factcheckers zou afschaffen en ze zou vervangen door community notes vergelijkbaar met X”.

    X, het socialemediaplatform van Elon Musk, is afhankelijk van andere gebruikers om kanttekeningen en context te plaatsen bij controversiële berichten.

    Zuckerberg zei dat Meta’s “factcheckers gewoon te politiek bevooroordeeld zijn en meer vertrouwen hebben vernietigd dan ze hebben gecreëerd”. De contentmoderatieteams van het technologiebedrijf worden verplaatst van Californië naar Texas “waar er minder bezorgdheid is over de vooringenomenheid van onze teams”, zei hij. Hij gaf toe dat veranderingen in de manier waarop Meta content filtert, zouden betekenen dat “we minder slechte dingen zullen vangen”.

    Meta heeft wereldwijd meer dan 3 miljard gebruikers. In een uitgebreide verklaring zei Zuckerberg dat Meta ook “een hoop beperkingen op onderwerpen als immigratie en gender zou afschaffen die gewoon niet in het reguliere discours passen” en “met president Trump zou samenwerken om regeringen over de hele wereld terug te dringen die Amerikaanse bedrijven achterna zitten en aandringen op meer censuur”.

    Hij noemde Europa als een plek met “steeds meer wetten die censuur institutionaliseren en het moeilijk maken om iets innovatiefs op te bouwen” en zei: “Latijns-Amerikaanse landen hebben geheime rechtbanken die bedrijven kunnen bevelen om dingen in stilte te verwijderen.

    Zuckerberg presenteerde het besluit om factcheckers af te schaffen als een terugkeer naar een argument ten gunste van de vrijheid van meningsuiting dat hij in oktober 2019 aan de Georgetown University hield . Hij zei dat de Amerikaanse presidentsverkiezingen van november voelden als “een cultureel omslagpunt richting, nogmaals, het prioriteren van meningsuiting”.

    De aankondiging komt enkele dagen nadat Nick Clegg, de voormalige vicepremier van het Verenigd Koninkrijk, aankondigde dat hij zou aftreden als voorzitter van Meta’s afdeling internationale zaken en zou worden vervangen door de prominente Republikein Joel Kaplan.

    De toezichthoudende raad van Meta, onder voorzitterschap van onder anderen de voormalige premier van Denemarken Helle Thorning-Schmidt, reageerde op de aankondiging van wat in feite een crowdsourced aanpak is voor factchecking met een verklaring waarin stond: “We kijken ernaar uit om de komende weken met Meta samen te werken om de veranderingen gedetailleerder te begrijpen, zodat de nieuwe aanpak zo effectief en spraakvriendelijk mogelijk kan zijn.”

    Het verwelkomde de aankondiging dat Meta zijn aanpak van factchecking zou herzien, maar zei: “Het is essentieel dat beslissingen over inhoud worden genomen met maximale inbreng van stemmen buiten Meta, inclusief van de mensen die zijn platforms elke dag gebruiken.”

    Het concludeerde: “We willen ook van deze gelegenheid gebruikmaken om Nick Clegg te bedanken die, als president van global affairs bij Meta, instrumenteel was in het toezicht op de oprichting van de toezichtsraad en een sterke pleitbezorger is geweest voor de vrijheid van meningsuiting op de platforms van Meta. We kijken uit naar Joel Kaplans leiderschap in het voortzetten van dit belangrijke werk.”

    In zijn verklaring van vijf minuten zei Zuckerberg: Overheden en traditionele media hebben steeds meer geprobeerd te censureren. Veel hiervan is duidelijk politiek, maar er is ook veel legitiem slecht spul, drugs, terrorisme, kinderuitbuiting. Dit zijn dingen die we heel serieus nemen en ik wil ervoor zorgen dat we er verantwoord mee omgaan.

    “We hebben dus een hoop complexe systemen gebouwd om content te modereren, maar het probleem met complexe systemen is dat ze fouten maken, zelfs als ze per ongeluk, maar 1% van de posts censureren, dat zijn miljoenen mensen, en we hebben een punt bereikt waarop het gewoon te veel fouten en te veel censuur zijn. De recente verkiezingen voelen ook als een cultureel omslagpunt richting, nogmaals, het prioriteren van spraak.”

    Meta gaat factcheckers verwijderen en meer politieke content aanbevelen. Mark Zuckerberg zegt dat het bedrijf Meta de censuur op Facebook, Instagram en Threads ‘drastisch zal verminderen’ Meta gaat factcheckers afschaffen, “de hoeveelheid censuur drastisch verminderen” en meer politieke content aanbevelen op haar platforms, waaronder Facebook, Instagram en Threads, zo heeft oprichter Mark Zuckerberg aangekondigd . In een videoboodschap beloofde Zuckerberg prioriteit te geven aan de vrijheid van meningsuiting na de terugkeer van Donald Trump in het Witte Huis en zei dat hij, te beginnen in de VS, “factcheckers zou afschaffen en ze zou vervangen door community notes vergelijkbaar met X”. X, het socialemediaplatform van Elon Musk, is afhankelijk van andere gebruikers om kanttekeningen en context te plaatsen bij controversiële berichten. Zuckerberg zei dat Meta’s “factcheckers gewoon te politiek bevooroordeeld zijn en meer vertrouwen hebben vernietigd dan ze hebben gecreëerd”. De contentmoderatieteams van het technologiebedrijf worden verplaatst van Californië naar Texas “waar er minder bezorgdheid is over de vooringenomenheid van onze teams”, zei hij. Hij gaf toe dat veranderingen in de manier waarop Meta content filtert, zouden betekenen dat “we minder slechte dingen zullen vangen”. Meta heeft wereldwijd meer dan 3 miljard gebruikers. In een uitgebreide verklaring zei Zuckerberg dat Meta ook “een hoop beperkingen op onderwerpen als immigratie en gender zou afschaffen die gewoon niet in het reguliere discours passen” en “met president Trump zou samenwerken om regeringen over de hele wereld terug te dringen die Amerikaanse bedrijven achterna zitten en aandringen op meer censuur”. Hij noemde Europa als een plek met “steeds meer wetten die censuur institutionaliseren en het moeilijk maken om iets innovatiefs op te bouwen” en zei: “Latijns-Amerikaanse landen hebben geheime rechtbanken die bedrijven kunnen bevelen om dingen in stilte te verwijderen. Zuckerberg presenteerde het besluit om factcheckers af te schaffen als een terugkeer naar een argument ten gunste van de vrijheid van meningsuiting dat hij in oktober 2019 aan de Georgetown University hield . Hij zei dat de Amerikaanse presidentsverkiezingen van november voelden als “een cultureel omslagpunt richting, nogmaals, het prioriteren van meningsuiting”. De aankondiging komt enkele dagen nadat Nick Clegg, de voormalige vicepremier van het Verenigd Koninkrijk, aankondigde dat hij zou aftreden als voorzitter van Meta’s afdeling internationale zaken en zou worden vervangen door de prominente Republikein Joel Kaplan. De toezichthoudende raad van Meta, onder voorzitterschap van onder anderen de voormalige premier van Denemarken Helle Thorning-Schmidt, reageerde op de aankondiging van wat in feite een crowdsourced aanpak is voor factchecking met een verklaring waarin stond: “We kijken ernaar uit om de komende weken met Meta samen te werken om de veranderingen gedetailleerder te begrijpen, zodat de nieuwe aanpak zo effectief en spraakvriendelijk mogelijk kan zijn.” Het verwelkomde de aankondiging dat Meta zijn aanpak van factchecking zou herzien, maar zei: “Het is essentieel dat beslissingen over inhoud worden genomen met maximale inbreng van stemmen buiten Meta, inclusief van de mensen die zijn platforms elke dag gebruiken.” Het concludeerde: “We willen ook van deze gelegenheid gebruikmaken om Nick Clegg te bedanken die, als president van global affairs bij Meta, instrumenteel was in het toezicht op de oprichting van de toezichtsraad en een sterke pleitbezorger is geweest voor de vrijheid van meningsuiting op de platforms van Meta. We kijken uit naar Joel Kaplans leiderschap in het voortzetten van dit belangrijke werk.” In zijn verklaring van vijf minuten zei Zuckerberg: Overheden en traditionele media hebben steeds meer geprobeerd te censureren. Veel hiervan is duidelijk politiek, maar er is ook veel legitiem slecht spul, drugs, terrorisme, kinderuitbuiting. Dit zijn dingen die we heel serieus nemen en ik wil ervoor zorgen dat we er verantwoord mee omgaan. “We hebben dus een hoop complexe systemen gebouwd om content te modereren, maar het probleem met complexe systemen is dat ze fouten maken, zelfs als ze per ongeluk, maar 1% van de posts censureren, dat zijn miljoenen mensen, en we hebben een punt bereikt waarop het gewoon te veel fouten en te veel censuur zijn. De recente verkiezingen voelen ook als een cultureel omslagpunt richting, nogmaals, het prioriteren van spraak.”
    1 Reacties ·296 x bekeken
  • Viroloog Marion Koopmans waarschuwt: ''een nieuwe pandemie komt eraan''

    We zitten misschien wel dichter bij een nieuwe pandemie dan we willen geloven, zo waarschuwt viroloog Marion Koopmans. Volgens haar is het risico reëel dat er binnenkort een uitbraak plaatsvindt. “In het slechtste geval kan het zelfs volgende maand al raak zijn,” stelt ze.

    Waar gaat het om? De vogelgriep, een ziekte die normaal gesproken alleen bij vogels voorkomt, is nu vastgesteld bij koeien in de Verenigde Staten. “Dat is nog nooit eerder gebeurd,” zegt Koopmans. En dat maakt het zorgelijk, want het virus heeft maar één mutatie nodig om ook mensen te kunnen besmetten. “Als dat gebeurt, staan we er slecht voor.”
    Zijn we er klaar voor?

    De coronacrisis heeft pijnlijk duidelijk gemaakt waar de zwakke plekken zitten in onze pandemische voorbereiding. Denk bijvoorbeeld aan het tekort aan wattenstaafjes en testmaterialen tijdens de eerste golf. “Een groot deel van die spullen kwam uit Wuhan en Noord-Italië. Toen de wereld op slot ging, viel de hele aanvoer stil,” legt Koopmans uit.

    Daar komt nog bij dat de Nederlandse overheid, volgens Koopmans, de voorbereidingen op een volgende pandemie niet serieus genoeg neemt. Minister Fleur Agema wil 300 miljoen euro bezuinigen op pandemische paraatheid, een keuze waar de viroloog kritisch op reageert. “We kunnen ons niet veroorloven om nu laks te worden.”

    Ook het draagvlak voor vaccinaties lijkt af te nemen. Veel mensen twijfelen na de coronacrisis of ze nog wel een prik willen halen. “Ik begrijp dat mensen huiverig zijn geworden,” zegt Koopmans, “maar vaccinaties zijn een van de belangrijkste middelen die we hebben om ziektes te bestrijden. Zonder dat vertrouwen maken we onszelf kwetsbaar.”

    Volgens Koopmans is er alle reden om alert te blijven. “We hebben geleerd van corona, maar we moeten die lessen nu ook toepassen. De volgende pandemie komt, de vraag is alleen wanneer.”
    Viroloog Marion Koopmans waarschuwt: ''een nieuwe pandemie komt eraan'' 😅 We zitten misschien wel dichter bij een nieuwe pandemie dan we willen geloven, zo waarschuwt viroloog Marion Koopmans. Volgens haar is het risico reëel dat er binnenkort een uitbraak plaatsvindt. “In het slechtste geval kan het zelfs volgende maand al raak zijn,” stelt ze. Waar gaat het om? De vogelgriep, een ziekte die normaal gesproken alleen bij vogels voorkomt, is nu vastgesteld bij koeien in de Verenigde Staten. “Dat is nog nooit eerder gebeurd,” zegt Koopmans. En dat maakt het zorgelijk, want het virus heeft maar één mutatie nodig om ook mensen te kunnen besmetten. “Als dat gebeurt, staan we er slecht voor.” Zijn we er klaar voor? De coronacrisis heeft pijnlijk duidelijk gemaakt waar de zwakke plekken zitten in onze pandemische voorbereiding. Denk bijvoorbeeld aan het tekort aan wattenstaafjes en testmaterialen tijdens de eerste golf. “Een groot deel van die spullen kwam uit Wuhan en Noord-Italië. Toen de wereld op slot ging, viel de hele aanvoer stil,” legt Koopmans uit. Daar komt nog bij dat de Nederlandse overheid, volgens Koopmans, de voorbereidingen op een volgende pandemie niet serieus genoeg neemt. Minister Fleur Agema wil 300 miljoen euro bezuinigen op pandemische paraatheid, een keuze waar de viroloog kritisch op reageert. “We kunnen ons niet veroorloven om nu laks te worden.” Ook het draagvlak voor vaccinaties lijkt af te nemen. Veel mensen twijfelen na de coronacrisis of ze nog wel een prik willen halen. “Ik begrijp dat mensen huiverig zijn geworden,” zegt Koopmans, “maar vaccinaties zijn een van de belangrijkste middelen die we hebben om ziektes te bestrijden. Zonder dat vertrouwen maken we onszelf kwetsbaar.” Volgens Koopmans is er alle reden om alert te blijven. “We hebben geleerd van corona, maar we moeten die lessen nu ook toepassen. De volgende pandemie komt, de vraag is alleen wanneer.”
    Boos
    2
    1 Reacties ·214 x bekeken
  • Worden gevaarlijke vluchtelingen binnenkort niet meer opgevangen? Zorgen bij Eemsdelta en Groningen.

    In een brief aan de Tweede Kamer roepen de gemeenten Groningen en Eemsdelta op om de opvang in CTP Veldzicht in het Overijsselse Balkburg open te houden voor asielzoekers. In de instelling worden vluchtelingen opgevangen met ernstige psychiatrische problemen, maar vanaf 2 januari zal dat stoppen. Vooral voor Noord-Nederland kan dit grote gevolgen hebben.
    De gemeenten staan niet alleen: ook GGZ-zorgaanbieder Lentis, Vluchtelingenwerk Nederland, Terwille verslavingszorg, GGZ Friesland, de politie, gemeente Eindhoven en de gemeente Amsterdam ondertekenen de brief.

    CTP staat voor 'Centrum voor Transculturele Psychiatrie'. Kort gezegd worden daar onder andere asielzoekers met ernstige psychische problemen opgevangen. Psychiaters en psychologen die daar werken moeten dus zorg bieden die is afgestemd op patiënten uit allerlei culturen en subculturen, vaak met niet-westerse achtergrond.
    Om meer ruimte te maken voor tbs'ers was het plan om geen asielzoekers meer op te vangen, maar er is ook geen andere plek voor hen.

    De briefschrijvers vrezen dat er gevaarlijke situaties zullen ontstaan in de samenleving als de desbetreffende asielzoekers niet adequaat worden opgevangen.
    'We hebben het hier over asielzoekers met zware psychische problemen die een gevaar zijn voor zichzelf en hun omgeving', valt er te lezen. 'Reguliere GGZ-aanbieders zijn er onvoldoende op toegerust om deze mensen te behandelen.'

    Een alternatief voor de zorg die nu in Veldzicht wordt gegeven is er niet. 'Er is een structureel tekort aan alle vormen van GGZ in Noord-Nederland. We kunnen de asielzoekers met zware psychische problematiek daarom simpelweg niet opnemen.'
    De schrijvers vroegen eerder bij minister Marjolein Faber van Asiel en Migratie om een alternatief, maar die komt er niet. Faber zou niet openstaan voor een gesprek over hoe nu verder.

    'Haar verantwoordelijkheid is, naar eigen zeggen, enkel en alleen om de instroom van migranten te beperken en de uitstroom zoveel mogelijk te stimuleren. Eventuele consequenties, zoals het bewust creëren van onveilige situaties en potentieel verregaande gevolgen voor de openbare orde en veiligheid, vallen volgens haar buiten haar bestuurlijke opdracht.'

    De instanties achter de brief hebben de angst dat de sluiting vooral in Noord-Nederland grote gevolgen zal hebben. 'In Noord-Nederland worden onevenredig veel asielzoekers opgevangen, voornamelijk door de aanwezigheid van het aanmeldcentrum in Ter Apel. Dit maakt ook dat het besluit om geen asielzoekers meer op te nemen in Veldzicht voor onze regio grotere gevolgen heeft.'

    Vorige week werd nog door de rechter besloten dat een gevaarlijke asielzoeker uit Amsterdam toch moest worden opgenomen door de instelling. Mocht het nodig zijn, laten de briefschrijvers weten, dan zullen ze 'bij iedere individuele casus naar de rechter stappen'.

    Het kabinet ontkent dat er sprake is van een opnamestop, en zegt dat alleen groepen asielzoekers met relatief lichte klachten op termijn naar andere plekken moeten.
    Faber voegt toe dat het voorbeeld uit Amsterdam vorige week niet op een opnamestop wijst, maar wel op onduidelijkheden over de voorwaarden voor de opvang. 'Deze signalen neem ik serieus en daarom ga ik aan de slag om dit te verduidelijken.'
    Worden gevaarlijke vluchtelingen binnenkort niet meer opgevangen? Zorgen bij Eemsdelta en Groningen. In een brief aan de Tweede Kamer roepen de gemeenten Groningen en Eemsdelta op om de opvang in CTP Veldzicht in het Overijsselse Balkburg open te houden voor asielzoekers. In de instelling worden vluchtelingen opgevangen met ernstige psychiatrische problemen, maar vanaf 2 januari zal dat stoppen. Vooral voor Noord-Nederland kan dit grote gevolgen hebben. De gemeenten staan niet alleen: ook GGZ-zorgaanbieder Lentis, Vluchtelingenwerk Nederland, Terwille verslavingszorg, GGZ Friesland, de politie, gemeente Eindhoven en de gemeente Amsterdam ondertekenen de brief. CTP staat voor 'Centrum voor Transculturele Psychiatrie'. Kort gezegd worden daar onder andere asielzoekers met ernstige psychische problemen opgevangen. Psychiaters en psychologen die daar werken moeten dus zorg bieden die is afgestemd op patiënten uit allerlei culturen en subculturen, vaak met niet-westerse achtergrond. Om meer ruimte te maken voor tbs'ers was het plan om geen asielzoekers meer op te vangen, maar er is ook geen andere plek voor hen. De briefschrijvers vrezen dat er gevaarlijke situaties zullen ontstaan in de samenleving als de desbetreffende asielzoekers niet adequaat worden opgevangen. 'We hebben het hier over asielzoekers met zware psychische problemen die een gevaar zijn voor zichzelf en hun omgeving', valt er te lezen. 'Reguliere GGZ-aanbieders zijn er onvoldoende op toegerust om deze mensen te behandelen.' Een alternatief voor de zorg die nu in Veldzicht wordt gegeven is er niet. 'Er is een structureel tekort aan alle vormen van GGZ in Noord-Nederland. We kunnen de asielzoekers met zware psychische problematiek daarom simpelweg niet opnemen.' De schrijvers vroegen eerder bij minister Marjolein Faber van Asiel en Migratie om een alternatief, maar die komt er niet. Faber zou niet openstaan voor een gesprek over hoe nu verder. 'Haar verantwoordelijkheid is, naar eigen zeggen, enkel en alleen om de instroom van migranten te beperken en de uitstroom zoveel mogelijk te stimuleren. Eventuele consequenties, zoals het bewust creëren van onveilige situaties en potentieel verregaande gevolgen voor de openbare orde en veiligheid, vallen volgens haar buiten haar bestuurlijke opdracht.' De instanties achter de brief hebben de angst dat de sluiting vooral in Noord-Nederland grote gevolgen zal hebben. 'In Noord-Nederland worden onevenredig veel asielzoekers opgevangen, voornamelijk door de aanwezigheid van het aanmeldcentrum in Ter Apel. Dit maakt ook dat het besluit om geen asielzoekers meer op te nemen in Veldzicht voor onze regio grotere gevolgen heeft.' Vorige week werd nog door de rechter besloten dat een gevaarlijke asielzoeker uit Amsterdam toch moest worden opgenomen door de instelling. Mocht het nodig zijn, laten de briefschrijvers weten, dan zullen ze 'bij iedere individuele casus naar de rechter stappen'. Het kabinet ontkent dat er sprake is van een opnamestop, en zegt dat alleen groepen asielzoekers met relatief lichte klachten op termijn naar andere plekken moeten. Faber voegt toe dat het voorbeeld uit Amsterdam vorige week niet op een opnamestop wijst, maar wel op onduidelijkheden over de voorwaarden voor de opvang. 'Deze signalen neem ik serieus en daarom ga ik aan de slag om dit te verduidelijken.'
    1 Reacties ·918 x bekeken
  • Slaaptekort blijkt grotere gevolgen te hebben dan gedacht.

    Slaaptekort is een veelvoorkomend probleem vandaag de dag en we hebben er allemaal wel eens last van. Toch zijn de gevolgen van slaapgebrek veel groter dan je misschien denkt. Het gaat namelijk niet alleen om moe zijn. Chronisch slaaptekort heeft ook invloed op je concentratie, je humeur en zelfs je fysieke gezondheid. Terwijl je lichaam overdag doorwerkt, heeft het ‘s nachts de tijd nodig om te herstellen en energie op te doen. Maar wat gebeurt er eigenlijk als je die tijd niet krijgt? De gevolgen kunnen langzamerhand steeds ernstiger worden.

    Slaap is het moment waarop je lichaam zichzelf herstelt. Terwijl je slaapt, werkt je immuunsysteem hard om cellen te vernieuwen en energie op te doen. Maar wat gebeurt er als je slaap verstoord wordt of je niet genoeg uren slaapt? Het effect op je lichaam is groter dan je denkt. Je hersenen hebben slaap nodig om nieuwe informatie te verwerken en te consolidatie. Bij slaaptekort gebeurt dit niet optimaal. Daarnaast worden je stresshormonen aangemaakt, wat niet alleen je humeur beïnvloedt, maar ook je bloeddruk verhoogt.
    De kracht van slaap voor je gezondheid

    Chronisch slaaptekort kan leiden tot hormonale verstoringen, zoals een verhoogd verlangen naar suiker en vet. Het lichaam raakt uit balans, waardoor het moeilijker wordt om gezond te blijven. Door voldoende slaap kun je het risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs depressie verlagen. Daarnaast is slaap belangrijk voor je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes.

    Het is duidelijk dat slaap veel meer is dan gewoon rusten. Het is een proces voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Dus, neem slaap serieus en zorg ervoor dat je elke nacht voldoende rust krijgt.

    Slaaptekort heeft invloed op veel meer dan alleen je energie. Het kan de manier waarop je presteert op je werk of in je dagelijks leven aanzienlijk veranderen. Door een gebrek aan slaap ben je minder productief, maak je meer fouten en kun je moeite hebben met het uitvoeren van simpele taken. Zelfs gesprekken of sociale interacties kunnen moeilijker worden. Daarnaast heeft slaaptekort vaak een negatieve invloed op je relaties. Je hebt minder geduld en je reageert sneller prikkelbaar. Dit kan zorgen voor spanningen op de werkvloer of in je persoonlijke leven. De gevolgen zijn niet altijd meteen zichtbaar, maar naarmate de tijd verstrijkt, worden de effecten steeds groter.

    Investeren in een goede nachtrust Investeren in een goede nachtrust kan daarom niet alleen je gezondheid verbeteren, maar ook je prestaties op het werk en de kwaliteit van je sociale interacties. Zorg ervoor dat je slaapomgeving zo optimaal mogelijk is, bijvoorbeeld door te kiezen voor een nieuw comfortabel matras van boxspringvoorraad.nl of een bed van kwaliteit.

    Je gezondheid begint bij een goede nachtrust. Door slaap niet te onderschatten, kun je je energie, prestaties en algehele welzijn verbeteren. Zorg voor een rustige omgeving, een goed bed en houd je slaapgewoonten in de gaten. Met de juiste aanpassingen kun je de negatieve gevolgen van slaaptekort minimaliseren en zorgen voor een gezonder leven.

    Praktische tips om slaaptekort te verminderen

    Volg een consistent slaapschema. Ga elke avond rond hetzelfde tijdstip naar bed en sta ook op hetzelfde moment op. Dit helpt je lichaam om een gezonde slaaproutine te ontwikkelen.
    Vermijd zware maaltijden of cafeïne vlak voor het slapen gaan, omdat dit je slaap kan verstoren.
    Zorg voor een comfortabele slaapomgeving. De ideale ruimte is rustig, donker en koel met een goede kwaliteit bed.
    Slaaptekort blijkt grotere gevolgen te hebben dan gedacht. Slaaptekort is een veelvoorkomend probleem vandaag de dag en we hebben er allemaal wel eens last van. Toch zijn de gevolgen van slaapgebrek veel groter dan je misschien denkt. Het gaat namelijk niet alleen om moe zijn. Chronisch slaaptekort heeft ook invloed op je concentratie, je humeur en zelfs je fysieke gezondheid. Terwijl je lichaam overdag doorwerkt, heeft het ‘s nachts de tijd nodig om te herstellen en energie op te doen. Maar wat gebeurt er eigenlijk als je die tijd niet krijgt? De gevolgen kunnen langzamerhand steeds ernstiger worden. Slaap is het moment waarop je lichaam zichzelf herstelt. Terwijl je slaapt, werkt je immuunsysteem hard om cellen te vernieuwen en energie op te doen. Maar wat gebeurt er als je slaap verstoord wordt of je niet genoeg uren slaapt? Het effect op je lichaam is groter dan je denkt. Je hersenen hebben slaap nodig om nieuwe informatie te verwerken en te consolidatie. Bij slaaptekort gebeurt dit niet optimaal. Daarnaast worden je stresshormonen aangemaakt, wat niet alleen je humeur beïnvloedt, maar ook je bloeddruk verhoogt. De kracht van slaap voor je gezondheid Chronisch slaaptekort kan leiden tot hormonale verstoringen, zoals een verhoogd verlangen naar suiker en vet. Het lichaam raakt uit balans, waardoor het moeilijker wordt om gezond te blijven. Door voldoende slaap kun je het risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs depressie verlagen. Daarnaast is slaap belangrijk voor je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes. Het is duidelijk dat slaap veel meer is dan gewoon rusten. Het is een proces voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Dus, neem slaap serieus en zorg ervoor dat je elke nacht voldoende rust krijgt. Slaaptekort heeft invloed op veel meer dan alleen je energie. Het kan de manier waarop je presteert op je werk of in je dagelijks leven aanzienlijk veranderen. Door een gebrek aan slaap ben je minder productief, maak je meer fouten en kun je moeite hebben met het uitvoeren van simpele taken. Zelfs gesprekken of sociale interacties kunnen moeilijker worden. Daarnaast heeft slaaptekort vaak een negatieve invloed op je relaties. Je hebt minder geduld en je reageert sneller prikkelbaar. Dit kan zorgen voor spanningen op de werkvloer of in je persoonlijke leven. De gevolgen zijn niet altijd meteen zichtbaar, maar naarmate de tijd verstrijkt, worden de effecten steeds groter. Investeren in een goede nachtrust Investeren in een goede nachtrust kan daarom niet alleen je gezondheid verbeteren, maar ook je prestaties op het werk en de kwaliteit van je sociale interacties. Zorg ervoor dat je slaapomgeving zo optimaal mogelijk is, bijvoorbeeld door te kiezen voor een nieuw comfortabel matras van boxspringvoorraad.nl of een bed van kwaliteit. Je gezondheid begint bij een goede nachtrust. Door slaap niet te onderschatten, kun je je energie, prestaties en algehele welzijn verbeteren. Zorg voor een rustige omgeving, een goed bed en houd je slaapgewoonten in de gaten. Met de juiste aanpassingen kun je de negatieve gevolgen van slaaptekort minimaliseren en zorgen voor een gezonder leven. Praktische tips om slaaptekort te verminderen Volg een consistent slaapschema. Ga elke avond rond hetzelfde tijdstip naar bed en sta ook op hetzelfde moment op. Dit helpt je lichaam om een gezonde slaaproutine te ontwikkelen. Vermijd zware maaltijden of cafeïne vlak voor het slapen gaan, omdat dit je slaap kan verstoren. Zorg voor een comfortabele slaapomgeving. De ideale ruimte is rustig, donker en koel met een goede kwaliteit bed.
    ·888 x bekeken
  • Wij wisten het al langer... we hebben mijn schoonmoeder 2 keer (uitgedroogd en onderkoeld) op de grond in haar woning gevonden nadat ze de spuit had laten zetten.....!!! Nu zit ze in de revalidatie omdat ze verlammings-verschijnselen heeft...

    De kogel is door de kerk: VWS-minister Fleur Agema gaf onlangs toe dat vaccinatieschade een serieus probleem is. Hoe nu verder? Bij NieuwRechts benadrukt Anne Merel Kloosterman, vertegenwoordiger van Stichting Coronaschade, dat erkenning slechts het begin is van een lang traject richting gerechtigheid en ondersteuning voor gedupeerden. “Veel mensen voelen zich in de steek gelaten.”

    Eind november kwam er een doorbraak voor de Nederlandse slachtoffers van vaccinatieschade. Minister van Volksgezondheid Fleur Agema (PVV) erkende dat mensen met klachten na een coronavaccinatie meer erkenning verdienen. In een persbericht voegde ze eraan toe dat er wordt samengewerkt om hun situatie te verbeteren. Het was de eerste keer dat het Nederlandse kabinet openlijke zorgen uit over de vaccinatieschade na de coronacampagnes.
    https://nieuwrechts.nl/101362-kabinet-erkent-vaccinatieschade-maar-nog-een-lange-weg-te-gaan
    Wij wisten het al langer... we hebben mijn schoonmoeder 2 keer (uitgedroogd en onderkoeld) op de grond in haar woning gevonden nadat ze de spuit had laten zetten.....!!! Nu zit ze in de revalidatie omdat ze verlammings-verschijnselen heeft... De kogel is door de kerk: VWS-minister Fleur Agema gaf onlangs toe dat vaccinatieschade een serieus probleem is. Hoe nu verder? Bij NieuwRechts benadrukt Anne Merel Kloosterman, vertegenwoordiger van Stichting Coronaschade, dat erkenning slechts het begin is van een lang traject richting gerechtigheid en ondersteuning voor gedupeerden. “Veel mensen voelen zich in de steek gelaten.” Eind november kwam er een doorbraak voor de Nederlandse slachtoffers van vaccinatieschade. Minister van Volksgezondheid Fleur Agema (PVV) erkende dat mensen met klachten na een coronavaccinatie meer erkenning verdienen. In een persbericht voegde ze eraan toe dat er wordt samengewerkt om hun situatie te verbeteren. Het was de eerste keer dat het Nederlandse kabinet openlijke zorgen uit over de vaccinatieschade na de coronacampagnes. https://nieuwrechts.nl/101362-kabinet-erkent-vaccinatieschade-maar-nog-een-lange-weg-te-gaan
    NIEUWRECHTS.NL
    Kabinet erkent vaccinatieschade, maar ‘nog een lange weg te gaan’ - NieuwRechts.nl
    De kogel is door de kerk: VWS-minister Fleur Agema gaf onlangs toe dat vaccinatieschade een serieus probleem is. Hoe nu verder? Bij NieuwRechts benadrukt Anne Merel Kloosterman, vertegenwoordiger van
    Verdrietig
    Boos
    6
    4 Reacties ·399 x bekeken
  • Wéér een Baudet-voorspelling die uitkomt: 'Defensie wil herinvoering dienstplicht [vanwege Oekraïne]'

    Onze grote vrienden van het ministerie van Defensie hebben uitgezocht wat er 'nodig is' (LOL) om de dienstplicht opnieuw in te voeren. Want, ja, eigenlijk wil Defensie dat. Maar helaas is er iets van slecht nieuws! De krijgsmacht is hier namelijk nog niet klaar voor. Er moet dus snel ingegrepen worden, opdat onze jongens en meisjes straks in het leger opgenomen kunnen worden om te sterven in Oekraïne (en elders).

    Maar wacht! Hoewel dit zogenaamd "nodig" is, zegt Defensie in de documentatie ook dat als andere landen om ons heen de dienstplicht activeren we dat ook direct doen. Met andere woorden, dit gaat heus gebeuren - en de reden dat de documenten gelekt zijn, welke bijzonder pro-Defensie en pro-NAVO is, is dat ze hopen dat dit druk zet op de politiek om die 'investeringen' daadwerkelijk te doen.

    Waarom dit wordt onderzocht, vraag je? Omdat Defensie beweert dat "een groot militair conflict" zal plaatsvinden in de komende vijf tot tien jaar. Daar moeten we "klaar" voor zijn. Dat "conflict" is dan natuurlijk een directe strijd met Rusland, en mogelijk zelfs met China, Iran en Noord-Korea. Gezellie!

    Weet je wat nou zo gek is? Defensie en de politiek hebben jarenlang ontkend dat dit zou gebeuren. Sterker nog, mensen die waarschuwden dat dit wel degelijk het plan was werden weggezet als gekke wappies.

    Thierry Baudet van FVD bijvoorbeeld. Baudet en zijn FVD zijn de enigen die steeds zeiden: ze willen de dienstplicht opnieuw invoeren, en dat willen ze doen zodat er gestreden kan worden met Rusland. Het was een serieus gevaar, waarschuwde hij. Nederlanders moesten zich hier van bewust zijn. Kijk maar:

    Oh, oh, oh, dat was flauwekul. Aldus het politieke en het mediakartel. Onzin. Zoiets zouden ze nooit doen. Heus niet! Nederlandse jongeren (van 18/19 jaar oud) vechten tegen Rusland? Haha, gekkigheid!

    Tot nu opeens blijkt dat we hiervoor inderdaad worden klaargestoomd. Dat Defensie hardop zegt dat we over vijf tot tien jaar een grote oorlog moeten verwachten, en dat de infrastructuur wordt opgezet om de dienstplicht in te voeren.

    Nederland heeft die waarschuwingen genegeerd. Het resultaat is dat we ongetwijfeld de dienstplicht krijgen plus een grote oorlog. Al die die andere politici vinden dat best, want zíj strijden niet aan het front. Nee, zij zitten veilig, in Den Haag. Ondertussen worden gewone Nederlandse jongeren op brute wijze uit het leven gebombardeerd, straks in het Oosten van Europa.
    Wéér een Baudet-voorspelling die uitkomt: 'Defensie wil herinvoering dienstplicht [vanwege Oekraïne]' Onze grote vrienden van het ministerie van Defensie hebben uitgezocht wat er 'nodig is' (LOL) om de dienstplicht opnieuw in te voeren. Want, ja, eigenlijk wil Defensie dat. Maar helaas is er iets van slecht nieuws! De krijgsmacht is hier namelijk nog niet klaar voor. Er moet dus snel ingegrepen worden, opdat onze jongens en meisjes straks in het leger opgenomen kunnen worden om te sterven in Oekraïne (en elders). Maar wacht! Hoewel dit zogenaamd "nodig" is, zegt Defensie in de documentatie ook dat als andere landen om ons heen de dienstplicht activeren we dat ook direct doen. Met andere woorden, dit gaat heus gebeuren - en de reden dat de documenten gelekt zijn, welke bijzonder pro-Defensie en pro-NAVO is, is dat ze hopen dat dit druk zet op de politiek om die 'investeringen' daadwerkelijk te doen. Waarom dit wordt onderzocht, vraag je? Omdat Defensie beweert dat "een groot militair conflict" zal plaatsvinden in de komende vijf tot tien jaar. Daar moeten we "klaar" voor zijn. Dat "conflict" is dan natuurlijk een directe strijd met Rusland, en mogelijk zelfs met China, Iran en Noord-Korea. Gezellie! Weet je wat nou zo gek is? Defensie en de politiek hebben jarenlang ontkend dat dit zou gebeuren. Sterker nog, mensen die waarschuwden dat dit wel degelijk het plan was werden weggezet als gekke wappies. Thierry Baudet van FVD bijvoorbeeld. Baudet en zijn FVD zijn de enigen die steeds zeiden: ze willen de dienstplicht opnieuw invoeren, en dat willen ze doen zodat er gestreden kan worden met Rusland. Het was een serieus gevaar, waarschuwde hij. Nederlanders moesten zich hier van bewust zijn. Kijk maar: Oh, oh, oh, dat was flauwekul. Aldus het politieke en het mediakartel. Onzin. Zoiets zouden ze nooit doen. Heus niet! Nederlandse jongeren (van 18/19 jaar oud) vechten tegen Rusland? Haha, gekkigheid! Tot nu opeens blijkt dat we hiervoor inderdaad worden klaargestoomd. Dat Defensie hardop zegt dat we over vijf tot tien jaar een grote oorlog moeten verwachten, en dat de infrastructuur wordt opgezet om de dienstplicht in te voeren. Nederland heeft die waarschuwingen genegeerd. Het resultaat is dat we ongetwijfeld de dienstplicht krijgen plus een grote oorlog. Al die die andere politici vinden dat best, want zíj strijden niet aan het front. Nee, zij zitten veilig, in Den Haag. Ondertussen worden gewone Nederlandse jongeren op brute wijze uit het leven gebombardeerd, straks in het Oosten van Europa.
    Wow
    1
    1 Reacties ·608 x bekeken
  • Een serieus nadenkertje..., hoezo een feest voor iedereen..., inclusiviteit en niemand uitsluiten ? Strakjes gaan de zeurders weer zeuren dat het een te blank feestje is geworden en zal piet, inclusief het hele Sinterklaasfeest helemaal kunnen gaan verdwijnen... denk daar maar eens over na in plaats van hier aan mee te doen....!!!
    Een serieus nadenkertje..., hoezo een feest voor iedereen..., inclusiviteit en niemand uitsluiten ? Strakjes gaan de zeurders weer zeuren dat het een te blank feestje is geworden en zal piet, inclusief het hele Sinterklaasfeest helemaal kunnen gaan verdwijnen... denk daar maar eens over na in plaats van hier aan mee te doen....!!!
    Geweldig
    1
    ·329 x bekeken
  • DELEN: Een serieus nadenkertje..., hoezo inclusiviteit, een feest voor iedereen en niemand uitsluiten ?
    DELEN: Een serieus nadenkertje..., hoezo inclusiviteit, een feest voor iedereen en niemand uitsluiten ?
    Leuk
    Geweldig
    2
    ·178 x bekeken
  • Raisa Blommestijn witheet om OM-hetze tegen Jan Roos: 'Ze voeren een heksenjacht op opiniemakers'

    Ongehoord Nieuws-presentatrice Raisa Blommestijn heeft furieus gereageerd op het nieuws dat het Openbaar Ministerie opiniemaker en Roddelpraat-maker Jan Roos heeft "aangehouden" op verdenking van "oproepen tot geweld." Het is, aldus Blommestijn, het zoveelste bewijsstuk dat het OM de jacht heeft geopend op réchtse opiniemakers. Een héksenjacht, zelfs.

    Eerder vanavond berichtten wij dat Jan Roos is aangehouden. In de nieuwste aflevering van Roddelpraat - die onderhand offline is gehaald, trouwens - zei hij namelijk dat bewoners van Ameland kritische anti-Zwarte Piet-journalisten die naar het eiland komen om het Sinterklaasfeest daar te verstoren weg moet schoppen. Sterker nog, ze moeten ze afmaken, zei hij.

    Zoals wij uitlegde in ons artikel kan iedereen met een halve hersencel zien dat Roos een grap maakte. Terwijl hij deze uitspraken deed rolde copresentator Dennis Schouten namelijk op de grond van het lachen, er kwamen beelden voorbij van Jerry Afriyie die soortgelijke uitspraken heeft gedaan jaren geleden maar dan omgekeerd en die daar niet voor vervolgd werd, en er stond "woordkunstenaar" in beeld. Dat laatste omdat Afriyie niet vervolgd werd voor zijn hatespeech tegen Zwarte Piet omdat hij zogenaamd "een woordkunstenaar" is (LOL).

    Het was dus satire op wat Afriyie deed, al die jaren geleden. Maar toch is hij nu aangehouden, is de aflevering offline gehaald, en moet Roos ongetwijfeld serieus rekening houden met een veroordeling straks.

    De koningin van rechts Nederland Raisa Blommestijn is daar logischerwijze woest om. Zij is zelf ook het slachtoffer van vervolging door het OM, en steekt haar hand maar wat graag in het vuur voor Roos.
    "Je zou verwachten dat Justitie zich bezighoudt met moord, verkrachting en het bezit van k-nd-rp-rn-," schrijft Blommestijn op X. "Maar nee hoor, Jan Roos is natuurlijk het échte gevaar."

    Je zou verwachten dat Justitie zich bezighoudt met moord, verkrachting en het bezit van kinderporno. Maar nee hoor, @LavieJanRoos is het natuurlijk échte gevaar.

    "Ongelofelijk," gaat ze verder. "Het OM voert in dit land een heksenjacht op opiniemakers, dissidenten en politici ter rechterzijde."
    (Artikel gaat verder onder deze oproep) Het is tijd om PAL te staan voor elkaar. Voor rechts. Voor Nederland. Voor Ongehoord Nederland. Ja, JUIST in deze tijd. Daarom roepen wij al onze lezers op om NU lid te worden van Omroep ON!, de enige NPO-omroep die jouw en onze waarden deelt. We zien de aanvallen op ON! in de media, en zelfs in de politiek.

    Daar valt natuurlijk drie keer niets op aan te merken. Nogmaals, iedereen die aflevering van Roddelpraat daadwerkelijk heeft gezien voor die offline werd gehaald begrijpt dat Roos satirisch bezig was. Daarbij linkte hij zichzelf overduidelijk, en heel nadrukkelijk, aan Jerry Afriyie, die zulke dingen juist heeft gezegd over Zwarte Piet, en die daar niet voor vervolgd werd omdat hij "een woordkunstenaar" is (wat dat ook moge betekenen).

    Dat het OM hier nu toch serieus mee bezig gaat is eens te meer een teken dat er sprake is van klassenjustitie in ons land. Er is genade en heel veel tolerantie voor mensen die links en Woke zijn, maar als je rechts en conservatief bent, moet je je om het minste of geringste verdedigen voor een rechter. Heel apart.
    Raisa Blommestijn witheet om OM-hetze tegen Jan Roos: 'Ze voeren een heksenjacht op opiniemakers' Ongehoord Nieuws-presentatrice Raisa Blommestijn heeft furieus gereageerd op het nieuws dat het Openbaar Ministerie opiniemaker en Roddelpraat-maker Jan Roos heeft "aangehouden" op verdenking van "oproepen tot geweld." Het is, aldus Blommestijn, het zoveelste bewijsstuk dat het OM de jacht heeft geopend op réchtse opiniemakers. Een héksenjacht, zelfs. Eerder vanavond berichtten wij dat Jan Roos is aangehouden. In de nieuwste aflevering van Roddelpraat - die onderhand offline is gehaald, trouwens - zei hij namelijk dat bewoners van Ameland kritische anti-Zwarte Piet-journalisten die naar het eiland komen om het Sinterklaasfeest daar te verstoren weg moet schoppen. Sterker nog, ze moeten ze afmaken, zei hij. Zoals wij uitlegde in ons artikel kan iedereen met een halve hersencel zien dat Roos een grap maakte. Terwijl hij deze uitspraken deed rolde copresentator Dennis Schouten namelijk op de grond van het lachen, er kwamen beelden voorbij van Jerry Afriyie die soortgelijke uitspraken heeft gedaan jaren geleden maar dan omgekeerd en die daar niet voor vervolgd werd, en er stond "woordkunstenaar" in beeld. Dat laatste omdat Afriyie niet vervolgd werd voor zijn hatespeech tegen Zwarte Piet omdat hij zogenaamd "een woordkunstenaar" is (LOL). Het was dus satire op wat Afriyie deed, al die jaren geleden. Maar toch is hij nu aangehouden, is de aflevering offline gehaald, en moet Roos ongetwijfeld serieus rekening houden met een veroordeling straks. De koningin van rechts Nederland Raisa Blommestijn is daar logischerwijze woest om. Zij is zelf ook het slachtoffer van vervolging door het OM, en steekt haar hand maar wat graag in het vuur voor Roos. "Je zou verwachten dat Justitie zich bezighoudt met moord, verkrachting en het bezit van k-nd-rp-rn-," schrijft Blommestijn op X. "Maar nee hoor, Jan Roos is natuurlijk het échte gevaar." Je zou verwachten dat Justitie zich bezighoudt met moord, verkrachting en het bezit van kinderporno. Maar nee hoor, @LavieJanRoos is het natuurlijk échte gevaar. "Ongelofelijk," gaat ze verder. "Het OM voert in dit land een heksenjacht op opiniemakers, dissidenten en politici ter rechterzijde." (Artikel gaat verder onder deze oproep) Het is tijd om PAL te staan voor elkaar. Voor rechts. Voor Nederland. Voor Ongehoord Nederland. Ja, JUIST in deze tijd. Daarom roepen wij al onze lezers op om NU lid te worden van Omroep ON!, de enige NPO-omroep die jouw en onze waarden deelt. We zien de aanvallen op ON! in de media, en zelfs in de politiek. Daar valt natuurlijk drie keer niets op aan te merken. Nogmaals, iedereen die aflevering van Roddelpraat daadwerkelijk heeft gezien voor die offline werd gehaald begrijpt dat Roos satirisch bezig was. Daarbij linkte hij zichzelf overduidelijk, en heel nadrukkelijk, aan Jerry Afriyie, die zulke dingen juist heeft gezegd over Zwarte Piet, en die daar niet voor vervolgd werd omdat hij "een woordkunstenaar" is (wat dat ook moge betekenen). Dat het OM hier nu toch serieus mee bezig gaat is eens te meer een teken dat er sprake is van klassenjustitie in ons land. Er is genade en heel veel tolerantie voor mensen die links en Woke zijn, maar als je rechts en conservatief bent, moet je je om het minste of geringste verdedigen voor een rechter. Heel apart.
    Boos
    2
    1 Reacties ·468 x bekeken
  • Serieus? Een cursus met pensioen gaan? Slaat echt nergens op.

    https://www.nu.nl/uit-andere-media/6336517/op-cursus-voor-een-fijne-tijd-tijdens-je-pensioen.html
    Serieus? Een cursus met pensioen gaan? Slaat echt nergens op. https://www.nu.nl/uit-andere-media/6336517/op-cursus-voor-een-fijne-tijd-tijdens-je-pensioen.html
    WWW.NU.NL
    Access Denied
    Grappig
    1
    1 Reacties ·192 x bekeken
Zoekresultaten